L’épaisseur du matelas est un critère important à prendre en compte lors du choix de votre literie. En effet, elle influe sur le confort, le soutien et la durabilité de votre matelas. Mais comment savoir quelle est l’épaisseur idéale pour vous ?
Qu’est-ce que l’épaisseur du matelas ?
L’épaisseur du matelas correspond à la hauteur totale du matelas, mesurée du bord inférieur au bord supérieur. Elle se calcule en centimètres (cm) et varie selon les modèles et les technologies de matelas. L’épaisseur du matelas dépend de la hauteur des couches qui le composent, notamment la base du matelas et la couche de confort. La base du matelas assure le soutien du corps du dormeur, tandis que la couche de confort apporte le moelleux et l’accueil du matelas. Plus le matelas est épais, plus il contient de couches et de matériaux, ce qui peut améliorer son confort et sa durabilité.
Quelles sont les différentes épaisseurs de matelas ?
Sur le marché de la literie, on trouve des matelas de différentes épaisseurs, allant de moins de 14 cm à plus de 25 cm. Chaque épaisseur présente des avantages et des inconvénients, selon le type de matelas, le budget et les besoins des dormeurs. Voici un aperçu des différentes épaisseurs de matelas et leurs caractéristiques.
1. Matelas de moins de 14 cm d’épaisseur
Les matelas de moins de 14 cm d’épaisseur sont généralement des modèles bas de gamme, peu confortables et peu durables. Ils offrent un soutien insuffisant à la colonne vertébrale et peuvent provoquer des douleurs dorsales à long terme. Ils sont souvent utilisés comme couchages d’appoint, pour les lits pliants ou les canapés-lits. Ils conviennent aux enfants ou aux personnes légères, qui n’ont pas besoin d’un grand soutien. Ils sont également faciles à transporter et à ranger.
2. Matelas de 14 à 17 cm d’épaisseur
Les matelas de 14 à 17 cm d’épaisseur sont des modèles entrée de gamme, qui offrent un soutien moyen et un confort limité. Ils sont adaptés aux lits d’appoint ou aux lits d’enfant ou d’adolescent, qui n’ont pas les mêmes besoins que les adultes. Ils sont plus légers et plus maniables que les matelas plus épais, mais leur durée de vie peut être réduite. Ils sont souvent composés d’une seule couche de mousse ou de latex, sans couche de confort supplémentaire.
3. Matelas de 18 à 25 cm d’épaisseur
Les matelas de 18 à 25 cm d’épaisseur sont des modèles standards, qui offrent un bon soutien et un bon confort à la plupart des dormeurs. Ils conviennent à un usage quotidien, pour les adultes de toutes morphologies et positions de sommeil. Ils sont composés d’une base solide en mousse, en latex ou à ressorts, et d’une ou plusieurs couches de confort en mousse viscoélastique, en latex ou en fibres naturelles. Ils assurent une bonne ventilation et une bonne indépendance de couchage. Ils sont plus chers et plus lourds que les matelas moins épais, mais aussi plus durables.
4. Matelas de plus de 25 cm d’épaisseur
Les matelas de plus de 25 cm d’épaisseur sont des modèles haut de gamme, qui offrent un soutien optimal et un confort exceptionnel. Ils sont adaptés aux personnes exigeantes, qui recherchent le meilleur de la literie. Ils sont composés d’une base robuste en mousse, en latex ou à ressorts, et de plusieurs couches de confort en mousse viscoélastique, en latex ou en fibres naturelles. Ils bénéficient d’une excellente aération et d’une excellente indépendance de couchage. Ils sont idéaux pour les couples, notamment ceux qui ont une forte différence de poids. Ils sont plus coûteux et plus encombrants que les matelas moins épais, mais aussi plus résistants.
Quels critères pour choisir l’épaisseur de votre matelas ?
Pour choisir l’épaisseur de votre matelas, il faut tenir compte de plusieurs critères, qui vont déterminer le niveau de soutien et de confort dont vous avez besoin. Voici les principaux critères à considérer :
1. Votre morphologie
Votre morphologie est un élément essentiel pour choisir l’épaisseur de votre matelas. En effet, plus vous êtes lourd, plus vous avez besoin d’un matelas épais, qui va soutenir votre corps sans s’affaisser. À l’inverse, si vous êtes léger, vous pouvez opter pour un matelas moins épais, qui va s’adapter à votre silhouette sans être trop ferme. En règle générale, on conseille un matelas d’au moins 18 cm d’épaisseur pour les personnes pesant moins de 70 kg, et un matelas d’au moins 20 cm d’épaisseur pour les personnes pesant plus de 70 kg.
2. Votre position de sommeil
Votre position de sommeil influe également sur le choix de l’épaisseur de votre matelas. En effet, selon que vous dormez sur le dos, sur le ventre ou sur le côté, vous n’avez pas les mêmes besoins en termes de soutien et de confort. Si vous dormez sur le dos ou sur le ventre, vous avez besoin d’un matelas épais, qui va maintenir votre colonne vertébrale bien alignée et éviter les tensions musculaires. Si vous dormez sur le côté, vous avez besoin d’un matelas moins épais, qui va épouser vos courbes et soulager vos points de pression.
3. Le nombre de personnes
Le nombre de personnes qui dorment dans le même lit est un autre critère à prendre en compte pour choisir l’épaisseur de votre matelas. En effet, si vous dormez seul, vous pouvez choisir l’épaisseur qui vous convient le mieux, selon vos préférences personnelles. Si vous dormez à deux, vous devez choisir une épaisseur qui convient aux deux dormeurs, en tenant compte de leur morphologie et de leur position de sommeil. Vous devez également choisir une épaisseur qui garantit une bonne indépendance de couchage, c’est-à-dire qui limite la transmission des mouvements entre les deux partenaires. En général, plus le matelas est épais, plus il offre une bonne indépendance de couchage.
4. La technologie et les suspensions du matelas
La technologie et les suspensions du matelas sont des facteurs qui influencent également l’épaisseur du matelas. En effet, selon que le matelas est en mousse, en latex ou à ressorts, il n’a pas la même densité ni la même élasticité. Ainsi, un matelas en mousse ou en latex peut être moins épais qu’un matelas à ressorts, tout en offrant le même niveau de soutien et de confort. De même, au sein d’une même technologie, il existe des différences selon la qualité des matériaux utilisés. Par exemple, un matelas en mousse haute résilience ou en latex naturel peut être plus épais qu’un matelas en mousse basique ou en latex synthétique.
Quels éléments constituent l’épaisseur d’un matelas?
L’épaisseur d’un matelas dépend des éléments qui le composent. On distingue principalement deux éléments : la base du matelas et la couche de confort du matelas.
La base du matelas
La base du matelas est l’élément qui assure le soutien du corps du dormeur. Elle est constituée d’un bloc de mousse, de latex ou de ressorts, qui va réagir à la pression exercée par le poids du corps. Elle détermine la fermeté du matelas, c’est-à-dire sa capacité à résister à l’enfoncement. Plus la base du matelas est épaisse, plus elle offre un soutien ferme et durable.
La couche de confort
La couche de confort est l’élément qui apporte le moelleux et l’accueil du matelas. Elle est constituée d’une ou plusieurs couches de mousse viscoélastique, de latex ou de fibres naturelles, qui vont s’adapter à la forme du corps et soulager les points de pression. Plus la couche de confort est épaisse, plus elle offre un confort moelleux et enveloppant.
Pourquoi utiliser un surmatelas en complément ?
Un surmatelas est un élément supplémentaire qui se pose sur le matelas, sous le drap-housse. Il a pour but d’améliorer le confort et la durabilité du matelas. Il existe plusieurs raisons d’utiliser un surmatelas en complément :
- Pour augmenter l’épaisseur du matelas : si votre matelas est trop fin ou trop usé, vous pouvez utiliser un surmatelas pour lui donner plus de volume et de soutien. Un surmatelas peut ajouter entre 2 et 10 cm d’épaisseur à votre matelas, selon le modèle choisi.
- Pour modifier le confort du matelas : si votre matelas est trop ferme ou trop mou, vous pouvez utiliser un surmatelas pour lui apporter plus de moelleux ou plus de fermeté. Un surmatelas peut modifier le confort du matelas en fonction de sa composition : mousse viscoélastique pour plus de moelleux, latex pour plus de fermeté, fibres naturelles pour plus de douceur, etc.
- Pour protéger le matelas : si votre matelas est neuf ou de qualité, vous pouvez utiliser un surmatelas pour le préserver des taches, des acariens et de l’usure. Un surmatelas peut prolonger la durée de vie de votre matelas en le protégeant des agressions extérieures.
Pourquoi choisir un matelas de forte épaisseur ?
Choisir un matelas de forte épaisseur présente plusieurs avantages, qui peuvent justifier son coût plus élevé :
- Un meilleur soutien : un matelas de forte épaisseur offre un soutien optimal à la colonne vertébrale et aux articulations, ce qui permet d’éviter les douleurs dorsales et les troubles musculo-squelettiques. Un matelas de forte épaisseur permet également d’absorber les mouvements du corps et d’éviter les réveils nocturnes.
- Un meilleur confort : un matelas de forte épaisseur offre un confort exceptionnel, grâce à ses multiples couches de matériaux qui s’adaptent à la morphologie et à la température du dormeur. Un matelas de forte épaisseur procure une sensation d’enveloppement et de cocooning, propice à la détente et au sommeil profond.
- Une meilleure durabilité : un matelas de forte épaisseur résiste mieux au temps et à l’usure, grâce à sa structure solide et à ses matériaux de qualité. Un matelas de forte épaisseur conserve sa forme et son élasticité plus longtemps qu’un matelas moins épais.
Quelle épaisseur pour un matelas bébé ?
Le choix de l’épaisseur d’un matelas bébé est crucial pour assurer la sécurité et le bien-être du nourrisson. En effet, le matelas bébé doit être adapté à la taille et au poids du bébé, ainsi qu’à son développement. Voici quelques recommandations pour choisir l’épaisseur d’un matelas bébé :
- L’épaisseur minimale : il faut éviter les matelas trop fins, qui peuvent être inconfortables et dangereux pour le bébé. Un matelas trop fin peut s’affaisser sous le poids du bébé et créer un risque d’étouffement ou de suffocation. Il faut choisir un matelas d’au moins 10 cm d’épaisseur, qui offre un soutien suffisant au bébé.
- L’épaisseur maximale : il faut également éviter les matelas trop épais, qui peuvent être inadaptés et nuisibles pour le bébé. Un matelas trop épais peut être trop mou et empêcher le bébé de bouger librement. Il peut aussi favoriser la transpiration et la surchauffe du bébé, ce qui peut perturber son sommeil et sa croissance. Il faut choisir un matelas de moins de 15 cm d’épaisseur, qui offre un confort optimal au bébé.
