{"id":65005,"date":"2025-09-05T17:50:42","date_gmt":"2025-09-05T15:50:42","guid":{"rendered":"https:\/\/coreme.fr\/blog\/?p=65005"},"modified":"2025-10-07T13:14:46","modified_gmt":"2025-10-07T11:14:46","slug":"comment-choisir-son-oreiller","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coreme.fr\/blog\/guide-dachat\/comment-choisir-son-oreiller\/","title":{"rendered":"Comment choisir son oreiller ?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"65005\" class=\"elementor elementor-65005\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-492f4062 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"492f4062\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1dfd203f\" data-id=\"1dfd203f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5b2fb505 elementor-drop-cap-yes elementor-drop-cap-view-default elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5b2fb505\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;drop_cap&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.5.5 - 03-02-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Passer une nuit blanche \u00e0 cause d&rsquo;un oreiller inadapt\u00e9, qui n&rsquo;a jamais v\u00e9cu \u00e7a ? Le choix de l&rsquo;oreiller influence directement la qualit\u00e9 du sommeil et, par ricochet, celle de nos journ\u00e9es. Pourtant, face aux rayons surcharg\u00e9s des magasins, difficile de s&rsquo;y retrouver.<\/p><p>Un mauvais oreiller peut provoquer des douleurs cervicales, des maux de t\u00eate au r\u00e9veil, voire des troubles du sommeil chroniques. \u00c0 l&rsquo;inverse, le bon oreiller soutient parfaitement les vert\u00e8bres cervicales. Il maintient l&rsquo;alignement naturel de la colonne vert\u00e9brale pendant le repos.<\/p><p>Alors, comment faire le bon choix d&rsquo;<a href=\"https:\/\/coreme.fr\/112-couettes-et-oreillers\">oreiller<\/a> parmi cette jungle de mat\u00e9riaux, de formes et de prix ? Voici tout ce qu&rsquo;il faut savoir.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-306ecee elementor-reverse-tablet elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"306ecee\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-852f40a\" data-id=\"852f40a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-335fc18 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"335fc18\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.5.5 - 03-02-2022 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/coreme.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/09\/femme-sur-un-oreiller.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"femme-sur-un-oreiller\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/coreme.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/09\/femme-sur-un-oreiller.jpg 1000w, https:\/\/coreme.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/09\/femme-sur-un-oreiller-300x200.jpg 300w, https:\/\/coreme.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/09\/femme-sur-un-oreiller-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e7009e2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e7009e2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Les mat\u00e9riaux d&rsquo;oreillers : avantages et inconv\u00e9nients<\/h2><h3>Duvet et plumes naturelles : le luxe traditionnel<\/h3><p>Les oreillers en duvet restent une r\u00e9f\u00e9rence incontournable. Leur gonflant exceptionnel procure une sensation de douceur incomparable. Le duvet d&rsquo;oie, plus rare, offre une qualit\u00e9 sup\u00e9rieure au duvet de canard.<\/p><p>Ces oreillers s&rsquo;adaptent naturellement aux mouvements de la t\u00eate. Ils r\u00e9gulent parfaitement la temp\u00e9rature corporelle gr\u00e2ce \u00e0 leurs propri\u00e9t\u00e9s respirantes. Seul b\u00e9mol : leur prix souvent \u00e9lev\u00e9 et leur entretien d\u00e9licat.<\/p><p>Attention aux allergies ! Certaines personnes sensibles peuvent d\u00e9velopper des r\u00e9actions aux acariens qui prolif\u00e8rent dans ces mati\u00e8res naturelles.<\/p><h3>Fibres synth\u00e9tiques : l&rsquo;alternative accessible<\/h3><p>Les oreillers synth\u00e9tiques s\u00e9duisent par leur prix abordable et leur facilit\u00e9 d&rsquo;entretien. Fibres creuses, polyester, microfibre&#8230; les technologies \u00e9voluent constamment pour imiter les propri\u00e9t\u00e9s du duvet naturel.<\/p><p>Ces mat\u00e9riaux conviennent parfaitement aux personnes allergiques. Ils passent en machine sans probl\u00e8me et s\u00e8chent rapidement. Leur dur\u00e9e de vie reste n\u00e9anmoins limit\u00e9e par rapport aux mati\u00e8res naturelles.<\/p><h3>Mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme : l&rsquo;innovation au service du confort<\/h3><p>Cette mousse visco\u00e9lastique \u00e9pouse parfaitement les contours de la t\u00eate et du cou. Elle r\u00e9partit uniform\u00e9ment les points de pression, soulageant ainsi les tensions cervicales.<\/p><p>Son principal atout ? Elle reprend sa forme initiale une fois la pression rel\u00e2ch\u00e9e. Les personnes souffrant de douleurs cervicales trouvent souvent leur bonheur avec ce type d&rsquo;oreiller.<\/p><p>Revers de la m\u00e9daille : cette mousse retient parfois la chaleur. Elle peut provoquer une sensation d&rsquo;\u00e9touffement chez les personnes qui transpirent beaucoup la nuit.<\/p><h3>Latex : fermet\u00e9 et durabilit\u00e9<\/h3><p>Le latex, naturel ou synth\u00e9tique, offre un soutien ferme et durable. Sa structure alv\u00e9olaire favorise la circulation de l&rsquo;air, \u00e9vitant ainsi l&rsquo;accumulation d&rsquo;humidit\u00e9.<\/p><p>Les oreillers en latex naturel r\u00e9sistent naturellement aux acariens et aux bact\u00e9ries. Ils conservent leurs propri\u00e9t\u00e9s \u00e9lastiques pendant de nombreuses ann\u00e9es, justifiant ainsi leur investissement initial plus important.<\/p><h3>Bambou : l&rsquo;option \u00e9cologique<\/h3><p>Les fibres de bambou gagnent en popularit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 leurs propri\u00e9t\u00e9s naturellement antibact\u00e9riennes. Elles \u00e9vacuent efficacement l&rsquo;humidit\u00e9 et procurent une sensation de fra\u00eecheur appr\u00e9ciable.<\/p><p>Ce mat\u00e9riau convient particuli\u00e8rement aux personnes qui transpirent beaucoup ou qui vivent dans des r\u00e9gions chaudes. Son aspect \u00e9cologique s\u00e9duit \u00e9galement une client\u00e8le soucieuse de l&rsquo;environnement.<\/p><h2>Adapter son choix \u00e0 sa position de sommeil<\/h2><h3>Dormeurs sur le dos : l&rsquo;\u00e9quilibre avant tout<\/h3><p>Cette position n\u00e9cessite un oreiller de hauteur moyenne, ni trop \u00e9pais ni trop fin. L&rsquo;objectif ? Maintenir la courbure naturelle des cervicales sans cr\u00e9er de tension.<\/p><p>Un oreiller trop \u00e9pais projette la t\u00eate vers l&rsquo;avant, comprimant les voies respiratoires. Un oreiller trop fin laisse la t\u00eate s&rsquo;enfoncer, cr\u00e9ant une extension excessive du cou.<\/p><p>La fermet\u00e9 id\u00e9ale se situe entre souple et m\u00e9dium. Les oreillers en duvet ou en fibres synth\u00e9tiques conviennent g\u00e9n\u00e9ralement bien \u00e0 cette position.<\/p><h3>Dormeurs sur le c\u00f4t\u00e9 : le soutien renforc\u00e9<\/h3><p>Dormir sur le c\u00f4t\u00e9 exige un oreiller plus \u00e9pais pour combler l&rsquo;espace entre l&rsquo;\u00e9paule et la t\u00eate. Plus les \u00e9paules sont larges, plus l&rsquo;oreiller doit \u00eatre volumineux.<\/p><p>La fermet\u00e9 doit \u00eatre suffisante pour \u00e9viter que la t\u00eate ne s&rsquo;enfonce trop profond\u00e9ment. Les oreillers en mousse \u00e0 m\u00e9moire de forme ou en latex excellent dans cette configuration.<\/p><p>Certains fabricants proposent des oreillers ergonomiques sp\u00e9cialement con\u00e7us pour cette position. Leur forme \u00e9pouse parfaitement l&rsquo;anatomie du cou et de l&rsquo;\u00e9paule.<\/p><h3>Dormeurs sur le ventre : moins c&rsquo;est mieux<\/h3><p>Cette position, bien que d\u00e9conseill\u00e9e par les sp\u00e9cialistes, concerne environ 15% de la population. Elle n\u00e9cessite un oreiller tr\u00e8s fin, voire pas d&rsquo;oreiller du tout.<\/p><p>Un oreiller trop \u00e9pais force une rotation excessive des cervicales, cr\u00e9ant des tensions douloureuses. Mieux vaut opter pour un oreiller extra-plat ou placer un oreiller fin sous le ventre pour soulager le dos.<\/p><h3>Dormeurs mixtes : la polyvalence<\/h3><p>Vous changez de position plusieurs fois par nuit ? Les oreillers ajustables repr\u00e9sentent une solution int\u00e9ressante. Ils permettent de moduler la hauteur selon les besoins du moment.<\/p><p>Certains mod\u00e8les proposent diff\u00e9rentes zones de fermet\u00e9 ou des inserts amovibles. Cette adaptabilit\u00e9 convient parfaitement aux dormeurs qui ne restent jamais dans la m\u00eame position.<\/p><h2>Les crit\u00e8res de s\u00e9lection incontournables<\/h2><h3>Fermet\u00e9 : question de morphologie et de go\u00fbt<\/h3><p>La fermet\u00e9 id\u00e9ale d\u00e9pend autant de la morphologie que des pr\u00e9f\u00e9rences personnelles. Les personnes de forte corpulence ont g\u00e9n\u00e9ralement besoin d&rsquo;un soutien plus ferme que les morphologies fines.<\/p><p>L&rsquo;\u00e2ge joue \u00e9galement un r\u00f4le : avec le temps, les muscles du cou perdent de leur tonicit\u00e9. Un soutien plus ferme peut alors devenir n\u00e9cessaire pour maintenir un bon alignement cervical.<\/p><h3>Taille : ne n\u00e9gligez pas les dimensions<\/h3><p>La taille standard (60&#215;60 cm) convient \u00e0 la plupart des dormeurs. Les formats rectangulaires (50&#215;70 cm) offrent plus de libert\u00e9 de mouvement et s&rsquo;adaptent mieux aux oreillers ergonomiques.<\/p><p>Les grands dormeurs peuvent opter pour des tailles king size. Ces dimensions g\u00e9n\u00e9reuses \u00e9vitent de se retrouver avec la t\u00eate dans le vide en cas de mouvement nocturne.<\/p><h3>Respirabilit\u00e9 : dormir au frais<\/h3><p>Un bon oreiller doit \u00e9vacuer l&rsquo;humidit\u00e9 et r\u00e9guler la temp\u00e9rature. Cette propri\u00e9t\u00e9 devient cruciale pour les personnes qui transpirent beaucoup ou qui vivent dans des climats chauds.<\/p><p>Les mati\u00e8res naturelles comme le duvet ou le latex excellent dans ce domaine. Certaines fibres synth\u00e9tiques r\u00e9centes rivalisent d\u00e9sormais avec les performances des mat\u00e9riaux traditionnels.<\/p><h3>Propri\u00e9t\u00e9s hypoallerg\u00e9niques<\/h3><p>Les allergies aux acariens touchent une part importante de la population. Pour ces personnes sensibles, les mat\u00e9riaux synth\u00e9tiques ou trait\u00e9s anti-acariens repr\u00e9sentent souvent la seule option viable.<\/p><p>Les housses anti-acariens constituent \u00e9galement une protection efficace. Elles cr\u00e9ent une barri\u00e8re imperm\u00e9able aux allerg\u00e8nes tout en pr\u00e9servant le confort de l&rsquo;oreiller.<\/p><h2>Sant\u00e9 et morphologie : des consid\u00e9rations sp\u00e9cifiques<\/h2><h3>Probl\u00e8mes cervicaux : le soutien th\u00e9rapeutique<\/h3><p>L&rsquo;arthrose cervicale, les hernies discales ou les contractures musculaires n\u00e9cessitent un soutien adapt\u00e9. Les oreillers orthop\u00e9diques ou ergonomiques peuvent soulager significativement ces troubles.<\/p><p>Ces mod\u00e8les sp\u00e9cialis\u00e9s maintiennent la courbure naturelle des cervicales. Ils r\u00e9partissent uniform\u00e9ment les pressions, r\u00e9duisant ainsi les points de tension douloureuse.<\/p><p>En cas de pathologie s\u00e9v\u00e8re, l&rsquo;avis d&rsquo;un kin\u00e9sith\u00e9rapeute ou d&rsquo;un ost\u00e9opathe peut orienter vers le choix le plus appropri\u00e9.<\/p><h3>Morphologie et corpulence<\/h3><p>La largeur des \u00e9paules influence directement le choix de l&rsquo;oreiller. Plus l&rsquo;\u00e9cart entre l&rsquo;\u00e9paule et le cou est important, plus l&rsquo;oreiller doit \u00eatre \u00e9pais pour les dormeurs lat\u00e9raux.<\/p><p>Le poids joue \u00e9galement un r\u00f4le : les personnes lourdes ont tendance \u00e0 s&rsquo;enfoncer davantage dans leur literie. Elles n\u00e9cessitent g\u00e9n\u00e9ralement un soutien plus ferme pour maintenir un bon alignement.<\/p><h2>Budget et investissement<\/h2><h3>Les diff\u00e9rentes gammes de prix<\/h3><p>Les oreillers d&rsquo;entr\u00e9e de gamme (15 \u00e0 40 euros) conviennent pour un usage occasionnel ou temporaire. Leur dur\u00e9e de vie limit\u00e9e n\u00e9cessite un remplacement fr\u00e9quent.<\/p><p>Le milieu de gamme (40 \u00e0 100 euros) offre un bon compromis qualit\u00e9-prix. Ces oreillers durent g\u00e9n\u00e9ralement 3 \u00e0 5 ans avec un entretien appropri\u00e9.<\/p><p>Le haut de gamme (100 \u00e0 300 euros et plus) propose des mat\u00e9riaux nobles et des technologies avanc\u00e9es. Leur durabilit\u00e9 exceptionnelle justifie souvent l&rsquo;investissement initial.<\/p><h3>L&rsquo;importance des garanties<\/h3><p>De nombreux fabricants proposent des p\u00e9riodes d&rsquo;essai \u00ab\u00a0satisfait ou rembours\u00e9\u00a0\u00bb. Ces garanties permettent de tester l&rsquo;oreiller dans les conditions r\u00e9elles d&rsquo;utilisation.<\/p><p>Certaines marques offrent des garanties de 5 \u00e0 10 ans sur leurs produits haut de gamme. Ces engagements t\u00e9moignent de la confiance du fabricant dans la qualit\u00e9 de ses produits.<\/p><h2>Entretien et dur\u00e9e de vie<\/h2><h3>Lavage et nettoyage<\/h3><p>La fr\u00e9quence de lavage varie selon les mat\u00e9riaux. Les oreillers synth\u00e9tiques supportent g\u00e9n\u00e9ralement un lavage tous les 3 \u00e0 6 mois en machine.<\/p><p>Les oreillers en duvet n\u00e9cessitent un nettoyage professionnel ou un lavage d\u00e9licat \u00e0 basse temp\u00e9rature. Le s\u00e9chage doit \u00eatre particuli\u00e8rement soign\u00e9 pour \u00e9viter la formation de moisissures.<\/p><h3>Protection et prolongation de la dur\u00e9e de vie<\/h3><p>L&rsquo;utilisation de prot\u00e8ge-oreillers imperm\u00e9ables pr\u00e9serve l&rsquo;oreiller des taches et de l&rsquo;humidit\u00e9. Ces housses de protection, lavables en machine, facilitent grandement l&rsquo;entretien.<\/p><p>A\u00e9rer r\u00e9guli\u00e8rement l&rsquo;oreiller et le secouer permet de conserver son gonflant. Cette habitude simple peut prolonger significativement sa dur\u00e9e de vie.<\/p><h3>Quand remplacer son oreiller ?<\/h3><p>Un oreiller affaiss\u00e9 qui ne reprend plus sa forme initiale doit \u00eatre remplac\u00e9. Cette d\u00e9formation indique une perte de soutien pr\u00e9judiciable \u00e0 la qualit\u00e9 du sommeil.<\/p><p>L&rsquo;apparition d&rsquo;odeurs persistantes, m\u00eame apr\u00e8s lavage, signale souvent une prolif\u00e9ration bact\u00e9rienne. Dans ce cas, le remplacement s&rsquo;impose pour des raisons d&rsquo;hygi\u00e8ne.<\/p><p>En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, un oreiller de bonne qualit\u00e9 doit \u00eatre chang\u00e9 tous les 3 \u00e0 5 ans, selon l&rsquo;usage et l&rsquo;entretien.<\/p><h2>Les pi\u00e8ges \u00e0 \u00e9viter<\/h2><h3>Le pi\u00e8ge du prix<\/h3><p>Le prix le plus bas n&rsquo;est pas forc\u00e9ment le plus \u00e9conomique \u00e0 long terme. Un oreiller de mauvaise qualit\u00e9 n\u00e9cessitera un remplacement rapide, augmentant finalement le co\u00fbt total.<\/p><p>\u00c0 l&rsquo;inverse, l&rsquo;oreiller le plus cher n&rsquo;est pas toujours le mieux adapt\u00e9 \u00e0 ses besoins sp\u00e9cifiques. L&rsquo;important reste l&rsquo;ad\u00e9quation entre les caract\u00e9ristiques du produit et les attentes de l&rsquo;utilisateur.<\/p><h3>N\u00e9gliger sa position de sommeil<\/h3><p>Acheter un oreiller sans tenir compte de sa position de sommeil habituelle repr\u00e9sente l&rsquo;erreur la plus fr\u00e9quente. Cette n\u00e9gligence conduit souvent \u00e0 des nuits inconfortables et des r\u00e9veils douloureux.<\/p><p>Observer ses habitudes de sommeil pendant quelques nuits permet d&rsquo;identifier sa position dominante. Cette information oriente efficacement le choix vers le mod\u00e8le appropri\u00e9.<\/p><h3>L&rsquo;accumulation d&rsquo;oreillers<\/h3><p>Utiliser plusieurs oreillers pour compenser un manque de soutien ne r\u00e9sout pas le probl\u00e8me de fond. Cette pratique cr\u00e9e souvent un mauvais alignement cervical, source de tensions musculaires.<\/p><p>Mieux vaut investir dans un seul oreiller de qualit\u00e9, parfaitement adapt\u00e9 \u00e0 ses besoins, plut\u00f4t que d&rsquo;accumuler des solutions de fortune.<\/p><h2>Essayer avant d&rsquo;acheter<\/h2><h3>L&rsquo;importance du test en magasin<\/h3><p>Rien ne remplace l&rsquo;essai en conditions r\u00e9elles. S&rsquo;allonger sur un matelas d&rsquo;exposition permet d&rsquo;\u00e9valuer imm\u00e9diatement le confort et le soutien procur\u00e9s.<\/p><p>N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre le temps n\u00e9cessaire pour cette \u00e9valuation. Un bon vendeur comprendra l&rsquo;importance de ce test pour un achat aussi personnel.<\/p><h3>Les bonnes questions \u00e0 se poser<\/h3><p>Le confort est-il imm\u00e9diat ou faut-il une p\u00e9riode d&rsquo;adaptation ? Un oreiller de qualit\u00e9 procure g\u00e9n\u00e9ralement une sensation de bien-\u00eatre d\u00e8s les premiers instants.<\/p><p>Le soutien cervical est-il suffisant sans \u00eatre excessif ? La t\u00eate doit reposer naturellement, sans sensation de compression ni de manque de maintien.<\/p><p>La respirabilit\u00e9 convient-elle \u00e0 sa tendance \u00e0 transpirer ? Cette consid\u00e9ration devient cruciale pour les personnes qui ont facilement chaud la nuit.<\/p><h2>Conclusion<\/h2><p>Choisir son oreiller ne se r\u00e9sume pas \u00e0 une simple question de confort. C&rsquo;est un investissement dans sa sant\u00e9 et sa qualit\u00e9 de vie quotidienne. Les r\u00e9percussions d&rsquo;un mauvais choix se font sentir bien au-del\u00e0 de la chambre \u00e0 coucher.<\/p><p>Prendre le temps de bien d\u00e9finir ses besoins, tester diff\u00e9rentes options et investir dans un produit de qualit\u00e9 permet de transformer ses nuits. Un sommeil r\u00e9parateur am\u00e9liore l&rsquo;humeur, la concentration et les performances physiques.<\/p><p>L&rsquo;oreiller parfait existe pour chacun. Il suffit de savoir o\u00f9 le chercher et comment l&rsquo;identifier. Avec ces cl\u00e9s en main, plus d&rsquo;excuse pour passer des nuits blanches \u00e0 cause d&rsquo;un mauvais oreiller !<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9couvrez comment bien choisir votre oreiller selon votre position de sommeil, morphologie et budget. 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